周六友谊赛活动信息
⏰时间：11月12日（本周六）18:00- 20:00
📍地址：吴中路2088号体汇红馆足球场
🚇：10号线航中路2号口出
🚗：开车导航到：航南路79号
费用💰：50/人（包含场地费 、饮用水）

🥏活动流程： 建议17:30到达
1、热身30分钟
2、分组娱乐pick up比赛，一边两队，一队7人，轮换上场（5男2女）

👔穿着：运动衣（有袖标）
👟鞋子：防滑的跑步鞋/越野鞋/足球鞋/运动鞋/均可
🌞防晒防护：可提前喷涂防晒霜，佩戴护膝等
🌟运动禁忌：（不要空腹运动，请提前30-60分钟适当饮食，补充身体能量）

⭕️活动成行后，大家可以自行购买保险，如支付宝搜索户外活动保险，保费一天时效4块左右【🥏虽然没有身体接触，但仍有受伤风险（扭伤，崴脚等）】
⭕️请保证72小时核酸绿码阴性
⭕️最后我们会为大家准备好矿泉水，维护好活动场地环境整洁。
🫡牢记飞盘精神，一起开心飞盘呀!!@ByteSport上海俱乐部 #ByteSport上海俱乐部

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