周六瑜伽养生轻断食讲座西城区养老服务指导中心参与人数:15人【时间】2025年7月5日(星期六)下午16:00---17:30【地点】西城区养老服务指导中心二层201(马连道南街红莲北里10号楼红莲养老大厦)【主题】轻断食的功效，及六大清洁功法之一【活动内容】轻断食讲座+瑙力功法轻断食的好处？一、排毒清肠二、皮肤改善三、净化血液四、改善睡眠质量五、减肥瘦身六、提高自身免疫力七、控制心魔，戒除不良习惯八、给身心灵彻底大扫除 破旧迎新九、是灵性提升的召唤瑙力法的功效和益处:1、调理内脏器官，延缓内脏机能衰退并很好的平衡其功能，预防疾病问题，延缓衰老，延长寿命！2、改善肾脏、脾脏、胰脏和肝脏的功能；3、改善女性气血、美容养颜和调理内虚问题效果非常显著。4、提前检测内脏疾患，预防内脏病变。5、 强健深层腹肌；6、促进消化，增进食欲；7、改善和治疗便秘；8、 消除疲倦，减轻焦虑，安定情绪；9、增强男性性功能，推迟女性闭经时间和更年期的到来；10、补气养血，绝佳利器！ 【主讲】小燕老师2008年研习瑜伽至今国家体育总局健身瑜伽段位首都高等院校瑜伽大赛裁判员北京知名企业课合作导师疫情期间荣获“巾帼志愿者”荣誉称号身心整合理疗冥想瑜伽师光胤瑜伽完成200小时TTC“轻断食”中国瑜伽行业联盟瑜伽工作坊导师国际瑜伽协会流瑜伽导师普拉提认证导师喜爱瑜伽.&百位名师担任轻养净食线上大会万人讲师瑜伽研习十七载专为现代快节奏人群设计，线上线下融合教学，科学高效。体系特色：现代适应：灵活便捷，适合上班族、学生等。体态管理：缓解久坐带来的肩颈痛、腰痛，重塑优雅身姿。内在清洁：瑙力呼吸功法、轻食排毒、冥想减压赋能净化身心。教学融合：线上工作室与线下授课并存，自由选择。成果显著，正真实现了健康管理瑜伽的生活方式，数万学员受益，健康体魄与心灵平和兼得，赞誉不断。@西城区养老服务指导中心 #西城区养老服务指导中心