12月20日祥云→丽江干河坝单日徒步攻略（早7:00出发·当天往返）
一、行程概览
本次行程为12月20日（周六）从祥云出发一丽江—龙女湖—洛克石—干河坝—丽江一祥云解散的干河坝单日往返徒步活动。早上7:00于祥云县祥和广场集合（早餐自理），统一乘车前往丽江干河坝，车程约3.5小时；抵达后开展约14公里的单线徒步（徒步距离：约14km，用时6.5h左右。海拔数据：丽江2400m，玉湖村2650m，徒步最高点3600m，洛克石3460m，干河坝3200m
米，难度中等），中午享用乙方提供的路边简餐；下午徒步结束后返程，预计当晚19:30左右回到祥和广场解散，晚餐需自理（可选择返程途中在丽江古城用餐）。
二、详细时间安排
* 06:30-07:00：提前到达祥和广场集合，检查徒步装备（如双肩包、登山杖、防滑鞋等），确认全员到齐。着装建议以速干衣搭配抓绒或薄羽绒为主（12月丽江早晚较凉，白天徒步需兼顾透气性），同时备好防晒帽、墨镜等防晒用品。
* 07:00-10:30：乘车启程前往丽江干河坝，全程约3.5小时。中途会在服务区停靠10分钟休息，可利用这段时间简单活动；建议提前下载离线地图（部分徒步路段信号较弱）。
* 10:30-11:00：抵达干河坝起点（“干河坝停车场”），先进行热身运动，随后领队会讲解徒步注意事项，包括安全提示（碎石路、溪流路段需防滑）、环保要求（无痕徒步，垃圾全部带走）及团队协作规则。
* 11:00-16:00：正式开始徒步环线，全程约14公里，预计耗时6.5小时。路线大致为：从起点沿河谷步道缓坡上升（前2小时适应海拔）→途经干涸河床（需注意脚下防滑）→到达观景台（可拍摄玉龙雪山背景）→穿越草甸→沿溪流下行→最终到达终点。中午12点左右安排路边简餐，各人可根据个人口味自备巧克力、坚果等补充能量的零食。
* 16:00-16:30：徒步结束后整理装备，统一乘车返程，车程约3.5小时（具体时间视路况调整）。返程途中可分享徒步照片、回顾当日亮点。
* 19:30左右：抵达祥和广场，行程结束解散。（若想体验当地美食，晚餐可前往丽江古城，集体自行安排）。
三、关键准备清单
1. 个人装备
* 其他：随身携带身份证、少量现金（部分路段无信号）；践行“无痕徒步”；根据个人情况备晕车药、创可贴、驱蚊液等常用药品。
2. 午餐说明
乙方提供“路边简餐”，标准为自热饭之类，若个人口味偏好特殊，可自备少量零食（如巧克力、坚果，面包等）补充能量。

四、注意事项
1. 天气与安全：12月丽江干河坝昼夜温差大（白天10-18℃，夜间0-5℃），务必携带保暖层衣物；徒步时需紧盯脚下碎石，避免踩滑；团队行进时保持3-5米间距，不单独脱离队伍行动。
2. 环保要求：所有垃圾（包括果皮、包装纸）必须装入自带的垃圾袋带走，严禁破坏植被或向河谷丢弃杂物。
3. 体力评估：若途中出现头晕、呼吸急促等不适，需立即告知领队并下撤休息。
4. 通讯与应急：出发前告知家人具体行程；团队成员需提前共享紧急联系人电话。
五、备选方案（如遇特殊情况）
* 若返程遇严重堵车：灵活调整返程时间，晚餐可改为途中服务区的简餐（建议自备面包、牛奶等便携食物）。
祝徒步愉快，收获雪山与河谷的冬日美景！


旅行准备

• 衣物：准备厚外套、保暖衣物，如羽绒服、冲锋衣等，即使是在夏季，早晚温差也较大，注意保暖。同时，准备舒适的徒步鞋，避免脚部疲劳。

• 防晒：高原地区紫外线强，务必携带防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品，保护好皮肤和眼睛。

• 高反：提前了解高反知识，可准备一些预防高反的药物，如红景天等。在旅行过程中，避免剧烈运动，保持充足的休息和良好的心态。如果出现高反症状，不要惊慌，及时休息或就医。

• 环保：干河坝的美景需要大家共同守护，徒步过程中，请将垃圾带走，做到无痕旅行。

• 摄影：带上相机或手机，充足的电量和存储卡，记录下这一路的绝美风光。拍摄时注意光线和角度，让每一张照片都成为难忘的回忆。

快来抓住这限时的美景，和我们一起踏上这场梦幻的丽江之旅吧！

户外环保:
请爱护环境，不乱扔烟头，不乱扔垃圾，个人垃圾请用袋子装好带走，鼓励捡拾垃圾。尊重当地民风民俗。户外活动，随时随地请注意个人安全。

装备要求:【特带身份证，口罩】
1,背包：20升左右。
2,手电雨衣，必须要有。
3,鞋袜护膝：建议户外登山鞋或运动鞋，切勿穿新鞋或高跟鞋，拖鞋。
4,服装：速干排汗、抓绒、防寒衣物（备用）。以冲锋衣为最好。
5,帽子：带沿帽(队帽)为佳、或者头巾，可以防风、太阳镜：镜片最好能防紫外线，润唇膏、防晒霜。
6,水壶、水瓶、水袋均可，每人带够自已喝的水。
7,照明：手电筒或头灯。
8,手机,充电宝,充电线,(照相机选备)。
9, 登山杖。
10，各种能随身携带自己喜爱的快速补充体能的高能量小食品（如 巧克力士力架之类的）

备注：
一，此次报名人数暂定为26人，报满为止。假如报不够，为了节约车旅费，按报名顺序倒减，减截止到8人为止，以此类推，直至满足成行条件。

二，此处因篇幅限制，所有详情及沿途风光请见《旅游合同》和所发进群中来的各类小视频和图片文字介绍。
费用说明及出行提示 ：
人均一天全部费用每人480元，包含：
车（全部商务车）：全程车费、燃油、轮渡，路桥费用，
服务费：全程司机、领队、导游服务费用
餐费（酒水自理）：全都一正餐（即20日午餐，20日早餐，晚餐自理。）
住宿：无
门票：所有景区门票等费用。
保险：每人100万元的旅行组合险。

费用不包含：
个人消费：其他行程费用包含以外的个人消费。
服务保障措施：
△为保证每一位游客坐行舒适，乙方公司保证全部提供舒适干净的商务车。
△ 乙方公司具备了一支多年在高原安全驾驶、经验丰富驾驶技术过硬的司机队伍。同时我公司具备了一整套处置高原反应的应对能力与方法。
△ 在整个行程中，如遇泥石流、塌方、路断，意外事故。我公司依托多年在沿途建立起来的村、乡、县、地区的良好的民间关系，做到及时援救。
△ 用高额的人身意外险，和车辆的全险来作为意外事故保障。

温馨提示和注意事项：
1.出发前一天我们将召开行前说明会，对整个行程进行一次详细讲解和注意事项等，因缺席行前说明会所造成的一切纠纷由旅客自行负责。
2.如遇风雪（塌方、塞车等自然灾害）等人力不可抗拒的因素或人身安全有危险时，领队及组团方有义务提醒游客并有权更改行程，费用如有增减，多退少补。
3.当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地民风民俗，特别注意！
4.应自备必要的常用药物，如红景天、创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、霍香正气水等药品。
5.初入高原地区，身体可能一时难以适应，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
6.本行程为中高端品质游，全程不进店无购物，自由行团费与常规旅游团费有所不同。
7.有严重的心血管、肺、肝、肾等重要器官疾病的患者，为了你的安全考虑，不宜参加本次运线路的自由，长途，高原旅行。
【声明】:本次活动属于户外AA活动，其活动安全意外风险通过甲方购买商业保险和旅游车保险予以保障，如活动中出现非人为故意伤害意外事故，均由其本人或保险受益人按保险合同约定直接向保险公司申请赔偿，与其他参与者，召集人，领队及联系人无关；召集、联系、参与者不负任何直接或间接法律、经济责任。不同意此条的，谢绝参加本次活动。凡参与活动者即视为对本声明的认同，活动开始时本声明同步生效。户外运动是的一种户外运动方式、是一种不同于常规旅游的活动，其采取的一般不是常规的旅游线路，具有一定的风险性，该种风险为活动参加者明知，但仍然愿意参加，并愿意承担由此产生的后果。
【免责协议】
一、本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参与本次活动完全知晓民法典1176条并同时完全同意遵守《老铁登山队队员公约》和本协议。
二、出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。
三、活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，本人不向老铁登山队、领队和其他成员主张任何赔偿责任。安全意外风险均通过乙方购买的商业保险予以保障解决。并已告知家属知晓，除非该伤害是由于其他成员的故意所导。

甲方：老铁登山队
委托人：
乙方：丽江相约户外俱乐部有限公司
委托人：熊志能（身份证号：533421198301271119）

三，集合地点⛳：祥和广场（公安局正对面）。

四，集合时间：12月20日早上6：30～7：00之间。7点后准时出发，过时不候🎐🚏🎷。

五，请需自愿报参约伴的小伙伴们继续采用本小程序提示的方式进行报名。因要统计人数好联系车辆，提前预定食宿，现在就开始报名。）。

六，途中需自备物品：此次属部份或全纯旅游活动，携带的物品请自由发挥。

七，费用全AA制。待此次报名结束后公推选二人为本次活动的财务大臣，负责本次活动所有费用的支付、核算、收缴工作（交款时间待进新群后另行通知）。此次报名截止并交款后退出的，除国家又有新规外不论你有任何特殊情况与理由均按跟乙方签定的合同承担分滩车旅费、食宿费或找人顶替。（报名截止分为以下两种情况：一，报名人数已报满；二，报名时间已到。达到其中任何一条均为报名截止）

八，在活动期内如遇国家对假期有调整或者对出行有限制的，以国家规定的为准，到时按合同约定退款散伙。
九，参报人员身份不限，可携带亲朋好友同事及家属参与。
十，其他未尽事宜待报名进群以后以群内的临时通知为主。
免责声明：【详见旅游合同，经你本人签字后即生效】

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