一年一度黄兴国庆节北墙撞南墙活动开始报名啦，十月一号早上6点50在宁国路轮渡口集合，轮渡第一班是7点整，浦东集合时间是7点10分在歇浦路轮渡口，然后大家一起集合去北墙热身合影，合影结束沿着浦东滨江跑步道往徐浦大桥方向跑，沿途经过杨浦大桥-南浦大桥-卢浦大桥-徐浦大桥-南墙全程25公里，想跑半马的可以在进入前滩公园后，左转去东方体育中心地铁站，想跑30+的可以继续跑到南墙，到达南墙大家稍作休息，然后一起拍照合影，合影结束折返去东方体育中心地铁站，（最近的地铁站是凌兆新村，距离2.6公里）全程配速要求630-600，想报名的可以接龙
友情提示:请跑友们自己带好能量胶和盐丸，沿途会有补给驿站提供水和饮料，我们会在十二公里左右集体一起补给
                 约跑须知
  1、约跑参与者须身心健康，具有完全行为责任能力，全面理解并同意遵守跑点的规定、要求及采取的措施。
  2、参与者全面理解参与约跑出现的风险，已准备好必要的防范措施，愿意承担期间发生的自身意外风险责任。
  3、约跑活动是自发的公益活动，不收费不担责。参与人员在身体不适情况下，请勿参加活动，以免造成不可挽回的后果。跑步的初衷是为了锻炼身体，我们不能忘记初衷，跑前请保持充足的睡眠，请保持酒后不跑步的好习惯，希望大家能身体健康快乐的一直跑下去。@沪跑团 #沪跑团

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